É já no dia 23 de Janeiro que se realizará a 1ª Maratona da Lagoa do Calvo no Poceirão. Lá estarei em mais uma maratona e desta vez com a vantagem de ser mais perto de casa. Com esta sequência de festas repletas de ricos manjares... vai ser lindo!!!
quarta-feira, 29 de dezembro de 2010
quarta-feira, 15 de dezembro de 2010
segunda-feira, 6 de dezembro de 2010
VI Maratona Canha 2010, Montijo em BTT
Na minha 4ª Meia Maratona de BTT, tinha tudo para fazer uma boa prova (dentro do meu modesto nível, claro), mas desta vez não me correu como previra. Apesar do estado do terreno ser muito pesado, devido ao estado do tempo chuvoso dos últimos dias, com algum vento, não me senti bem durante toda a prova devido a muitas dores na coluna, factores que me prejudicaram na prestação. O resultado do meu 4º evento, com cerca de 45km, foi 137º lugar com 2:09:09...( http://www.sportchip.net/2010_12_05_Maratona_canha_geral.pdf )
sem quedas, muita lama, água, terreno pouco inclinado e com apenas um recurso de carrego manual da minha CANYON Nerve. ... Com muito sacrifício lá ultrapassei as dificuldades referidas e cheguei ao fim.
sem quedas, muita lama, água, terreno pouco inclinado e com apenas um recurso de carrego manual da minha CANYON Nerve. ... Com muito sacrifício lá ultrapassei as dificuldades referidas e cheguei ao fim. A organização ficou medianamente de parabéns no evento... O percurso estava bem assinalado, com excepção de um ponto de induziu em erro, por existirem duas marcações numa bifurcação e que me fez perder algum tempo, porque tive que voltar para trás... coisa pouca. Na lavagem das bikes e nos banhos do pessoal estiveram bem. O almoço... foi o mais fraco de todas as provas em que já participei, nenhuma variedade, ausência de sobremesas condignas. Podiam ter feito bem melhor pelo preço cobrado. Caros amigos, olhem para isto a longo prazo e não para o lucro imediato, mas vocês é que sabem. Cpts BTTs

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João Marchão
quinta-feira, 18 de novembro de 2010
O meu Último Investimento: Na Segurança!! S-WORKS Mtn

O capacete pode parecer um acessório incomodativo, principalmente no Verão. ...Mas lembrem-se, ele poder-nos SALVAR A VIDA! Aliás, ele é O NOSSO SALVA-VIDAS! Quem já presenciou quedas aparatosas de BTT em que o capacete ficou seriamente danificado e deformado, sabe bem a importância dele. É importante referir que quando um capacete sofre um impacto forte, deve ser substituído, pois da próxima vez poderá não suportar o novo impacto e não proporcionar a protecção adequada. Ajusta o capacete de forma conveniente, colocando-o numa posição horizontal em relação à cabeça, de maneira que a frente do capacete se situe logo acima do sobrolho. Certifica-te de que as passadeiras estão mesmo por debaixo do lóbulo das orelhas, e convenientemente ajustadas na nuca.
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João Marchão
quinta-feira, 11 de novembro de 2010
segunda-feira, 8 de novembro de 2010
5ª Maratona do Pinhal Novo/BTTascaduXico - 2010
... e vão 3 Meias Maratonas de BTT! Desta vez foi perto de casa. Pinhal Novo. No dia 07NOV2010. Resultado do meu 3º evento, com 45km, poderia ter sido um pouco melhor: 117º lugar com 2:41:00... sem quedas, sem lama, terreno muito inclinado e recurso algumas vezes a carregar a minha CANYON Nerve 9.0 AM à mão... e lá ultrapassei como consegui e algum sacrifício.O organização ficou de parabéns pela boa organização...
...a musica do do artista Setubalense Jorge Nice
http://www.facebook.com/event.php?eid=106519199382176&ref=nf foi um óptimo digestivo e descompressivo, ou não fosse Setubalense como eu.
http://www.facebook.com/event.php?eid=106519199382176&ref=nf foi um óptimo digestivo e descompressivo, ou não fosse Setubalense como eu.
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João Marchão
domingo, 24 de outubro de 2010
segunda-feira, 18 de outubro de 2010
VI Maratona Vale do Sado - Alcácer do Sal
... e aí está a minha 2ª meia maratona de BTT. Desta vez foi em Alcácer do Sal. No dia 16OUT2010. Resultado do meu 2º evento com 62km, não poderia ter sido melhor: 83º lugar com 3h10m49s... sem quedas, mas com lama, terreno bem pesadote e irregular... e lá ultrapassei como soube.
A organização ficou de parabéns pela boa organização. http://www.cegonhasdosado.com/
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João Marchão
terça-feira, 7 de setembro de 2010
quinta-feira, 18 de março de 2010
Boas pessoal,
A minha Nerve AM 9.0 "debate-se" com uma vibração no disco da frente q provoca um ruído de pastilha com disco, que não consigo eliminar e está presente em qualquer terreno q provoque vibração no disco. alguém tem este problema?
Obg
A minha Nerve AM 9.0 "debate-se" com uma vibração no disco da frente q provoca um ruído de pastilha com disco, que não consigo eliminar e está presente em qualquer terreno q provoque vibração no disco. alguém tem este problema?
Obg
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João Marchão
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