Treino na Serra da Arrábida

    Ontem aproveitei uma bela manhã primaveril, para mais um exercitar de pernas com a minha Canyon Nerve.

     Desta vez o desafio foi o de subirmos pela Serra da Arrábida. Tendo inclusivé  direito a uma foto para a posterioridade.  Voltinha calma,  tranquilizante, transpirada e lá se foi mais um kilito.

Passeio a Lagoa de Albufeira - Sesimbra

 

           

        Será já no próximo dia 27FEV2011, que o nosso grupo de resistentes do BTT, se deslocará em ambiente típico de amizade e confraternização à Lagoa de Albufeira - Sesimbra.

Tal, como previsto antecipadamente, chegado o dia podémos constatar que ninguém molhou os pés desta vez na já histórica vala, mas o Paulo, um pouco mais adiante exemplificou-nos pessoalmente como se metem os pés dentro de água (lama)... involuntáriamente, mas... eheheheh.

Este foi o grupo de amigos que participaram e contribuiram com a sua boa disposição e espírito de camaradagem para que todos chegassemos a bom porto. Não deixamos de tirar a foto da praxe, se bem que me estivessem a pressionar ao ponto de nem me deixarem comer calmamente a minha barra energética.

Nesta fase e em animado ritmo de regresso a casa sempre bem dispostos.

Faltou o almoço com as famílias no final, mas também ninguém é perfeito. Na proxima será de outra forma.

BTT - 1ª Maratona da Lagoa do Calvo

Na minha 5ª Meia Maratona de BTT, tinha uma tarefa  difícil pela frente, uma vez que nos 15 dias anteriores adoeci com uma gripe bem forte, que não me permitiu treinar e da qual ainda não estou recuperado a 100%. 

O terreno estava pesado, pela muita areia solta, alguns troços muito difíceis, que tive de os efectuar com a Bike pela mão, tanto a subir com a descer. Muito  frio e vento forte de cortar.  Terminei com dignidade, apesar das dores na coluna, mas penso que dentro do meu modesto nível.

A CANYON portou-se bem, apenas problemas na passagem de mudanças derivados da recente mudança de corrente, que não tive possibilidade de afinar depois de três saídas anteriores.

A prestação da minha prova, resumiu-se a um modesto 110º lugar, com um tempo de 02h31m47s, entre 262 participantes à partida. Uma prova razoável dado o contexto debilitado com que me apresentei.

Quanto à organização do evento, achei-a muito bem preparada, com pessoal de apoio sempre presente e o trajecto muito bem marcado. No que respeita ao almoço, penso que poderia ser melhor. Por vezes mais vale pedir um ou dois euros de acréscimo, que racionar peças de fruta. Penso que deveriam ser mais flexíveis nesses aspectos, porque é sempre simpático para quem participa e não terão prejuízo seguramente por  esse detalhe.

Globalmente os meus parabéns a toda a equipa responsável pela 1ª Maratona da Lagoa do Calvo.

1ª Maratona Lagoa do Calvo-Poceirão

É já no dia 23 de Janeiro que se realizará a 1ª Maratona da Lagoa do Calvo no Poceirão. Lá estarei em mais uma maratona e desta vez com a vantagem de ser mais perto de casa. Com esta sequência de festas repletas de ricos manjares... vai ser lindo!!!

VI Passeio de NATAL das Cegonhas do Sado

   No passado dia 12 de Dezembro realizou-se em Alcácer do Sal o já tradicional passeio de Natal organizado pelas Cegonhas do Sado, onde participei pela primeira vez com alguns dos meus companheiros de BTT de Setúbal. 

   A iniciativa foi composta do já habitual passeio de BTT pelos Arredores da localidade, seguido de um bom almoço, onde não faltou nada e com qualidade.

VI Maratona Canha 2010, Montijo em BTT

   Na minha 4ª Meia Maratona de BTT, tinha tudo para fazer uma boa prova (dentro do meu modesto nível, claro), mas desta vez não me correu como previra.  Apesar do estado do terreno ser muito pesado, devido ao estado do tempo chuvoso dos últimos dias, com algum vento, não me senti bem durante toda a prova devido a muitas dores na coluna, factores que me prejudicaram na prestação.

   O resultado do meu 4º evento, com cerca de 45km, foi  137º lugar com 2:09:09...( http://www.sportchip.net/2010_12_05_Maratona_canha_geral.pdf ) 
sem quedas, muita lama, água, terreno pouco inclinado e com apenas um  recurso   de carrego manual da minha CANYON Nerve. ... Com muito sacrifício lá ultrapassei as dificuldades referidas e cheguei ao fim.

    A organização ficou  medianamente  de parabéns no evento... O percurso estava bem assinalado, com excepção de um ponto de induziu em erro, por existirem duas marcações numa bifurcação e que me fez perder algum tempo, porque tive que voltar para trás... coisa pouca. Na lavagem das bikes e nos banhos do pessoal estiveram bem. O almoço... foi o mais fraco de todas as provas em que já participei, nenhuma variedade, ausência de sobremesas condignas. Podiam ter feito bem melhor pelo preço cobrado. Caros amigos, olhem para isto a longo prazo e não para o lucro imediato, mas vocês é que sabem. Cpts BTTs

O meu Último Investimento: Na Segurança!! S-WORKS Mtn

 O capacete pode parecer um acessório incomodativo, principalmente no Verão. ...Mas lembrem-se, ele poder-nos SALVAR A VIDA! Aliás, ele é O NOSSO SALVA-VIDAS! Quem já presenciou quedas aparatosas de BTT em que o capacete ficou seriamente danificado e deformado, sabe bem a importância dele. É importante referir que quando um capacete sofre um impacto forte, deve ser substituído, pois da próxima vez poderá não suportar o novo impacto e não proporcionar a protecção adequada. Ajusta o capacete de forma conveniente, colocando-o numa posição horizontal em relação à cabeça, de maneira que a frente do capacete se situe logo acima do sobrolho. Certifica-te de que as passadeiras estão mesmo por debaixo do lóbulo das orelhas, e convenientemente ajustadas na nuca.